Войти| Регистрация

Женская одежда от лучших производителей


Моя корзина

Как остановить внутренний монолог и обрести ясность мысли?

Вас замучил бесконечный поток мыслей, который не дает сосредоточиться? В вашей голове, как и в жизни, много суеты? В этой статье рассказывается, как обуздать свои мысли и обрести ясность разума.

Содержание:

1. «Мои мысли, мои скакуны…»

2. Как быстро успокоить разум?

3. Заключение

1. «Мои мысли, мои скакуны…»

Многие люди испытывают потребность в организации своего мыслительного процесса. Когда мозг не дополучает свежей информации, в голове образуется «свободное место», которое сразу спешат занять путанные, чаще всего тревожные мысли. Они, если не обращать на них внимания и не приводить в порядок, отнимают у человека много внутренних ресурсов. Можно представить, что человек - это Король огромного королевства, а мысли - его подданные. Они все талантливые и сильные. Утром Король не смог вовремя распределить между ними задания на день, и они бросились, кто куда заниматься, чем попало. Король старался целый день как то исправить ситуацию, хватаясь то за одно дело, то за другое, но так у него ничего и не получилось. К вечеру он устал, а результата никакого не достиг. Ложась спать, Король задумался «Что надо сделать, чтобы завтра не прошло так же, как сегодня, впустую?». Ответ пришел сам собой. Он взял перо и писчую бумагу и составил подробные задания для всех своих подданных.

Утром Король встал с рассветом, привел себя в порядок, позавтракал и раздал подданным задания на день. Сам же весь день занимался своими королевскими делами. Вечером Король собрал всех подданных. В этот день они занимались каждый своим делом. И результат оказался превосходным. Вот так Король наладил жизнь в своем королевстве. То же самое может сделать человек со своими мыслями - организовать их.

2. Как быстро успокоить разум?

1. Самый простой и эффективный способ - подойти к зеркалу и внимательно вглядеться в свое отражение. Что вам нравится в своем отражении? А что не нравится? Как это можно исправить? Улыбнитесь себе. Это занимает 2 - 3 минуты. При этом поток мыслей успокаивается и его уже можно направить в нужное русло.

2. Если нет возможности подойти к зеркалу, рекомендуется скрестить руки под грудью и сомкнуть большой и указательный пальцы на руках. Сохранять это положение рук до тех пор, пока мысли не успокоятся. 1 - 2 минуты.

3. Внутренний монолог останавливается моментально, если сжать губами какой - нибудь предмет, например, спичку или травинку.

4. Результат будет таким же, если прикоснуться пальцем к межбровью или потереть над верхней губой.

5. Еще один простой способ - записывать все, что приходит в голову до тех пор, пока мысли не успокоятся.

6. Вслух или про себя произнести « Здесь и сейчас я мыслю четко и ясно».

3. Заключение

Спокойствие разума повышает способность человека воспринимать новую информацию, наводит порядок в жизни человека, потому что как человек думает, так человек и живет.

Образ мышления человека определяет качество жизни человека. Именно поэтому важно научиться управлять своим мыслительным процессом. Желаем вам успехов и светлой головы!